遺伝的なAGAに対しても、日々のセルフケアは非常に重要です。まず、頭皮を清潔に保つことが基本です。しかし、洗浄力の強すぎるシャンプーは頭皮に必要な皮脂まで奪ってしまう可能性があるため、アミノ酸系などのマイルドなシャンプーを選びましょう。また、シャンプーの際には指の腹を使って優しくマッサージするように洗い、すすぎ残しがないようにしっかりと洗い流すことが大切です。ドライヤーは髪から少し離し、熱風を避け、根元から乾かすようにします。さらに、ストレスは血行不良を招き、頭皮環境を悪化させる一因となるため、適度なリフレッシュや趣味を通じてストレスを解消する時間を持つことも効果的です。AGAは男性型脱毛症と称されることが多いですが、実は女性にも「女性型脱毛症（FAGA）」として遺伝的な薄毛が見られます。女性の場合、男性のように生え際が後退したり、頭頂部が完全に禿げ上がったりするケースは稀で、多くは頭頂部を中心に全体的に髪が細くなり、地肌が透けて見えるような状態になります。女性の薄毛も遺伝的要因が関与していることが示されており、家族に薄毛の人がいる場合、注意が必要です。女性の薄毛治療には、男性とは異なるアプローチが用いられることが多く、ホルモンバランスの調整や、女性向けの育毛剤などが処方されます。早期に専門医に相談し、適切な診断と治療を受けることが大切です。AGAにおける遺伝的要因は、予防医学の観点から見ると非常に重要な情報源となります。自身の家族にAGAの人がいる場合、遺伝的リスクが高いことを認識し、若いうちから予防的な対策を講じることが可能です。例えば、バランスの取れた食生活や十分な睡眠といった生活習慣の改善はもちろんのこと、必要であれば早期に専門医に相談し、予防的な治療を開始することも選択肢となります。具体的には、まだ薄毛が顕著でなくても、医師と相談して低用量の内服薬を検討したり、育毛成分を含む外用薬を使用したりすることが考えられます。遺伝的傾向を知ることは、AGAの発症を未然に防ぐ、あるいはその進行を遅らせるための強力な武器となり得るのです。