産後の抜け毛のメカニズムを理解しても、実際に毎日、ごっそりと髪が抜けていく様を目の当たりにすると、「この悪夢は、一体いつまで続くのだろう」と、その終わりの見えない状況に、深い不安を感じてしまうものです。産後の抜け毛が始まる時期と、それが落ち着くまでの期間の目安を、あらかじめ知っておくことは、心の準備として、そして無用なストレスを溜めないために、非常に重要です。まず、抜け毛が始まり、その量が増えてくるのが、一般的に「産後2ヶ月から3ヶ月頃」です。出産直後からすぐに始まるわけではなく、タイムラグがあるのが特徴です。これは、出産によるホルモンバランスの急激な変化を受けて、成長期にあった髪の毛が一斉に休止期へと移行し、そして実際に抜け落ちるまでに、2〜3ヶ月程度の時間が必要となるためです。そして、抜け毛のピークは、「産後4ヶ月から6ヶ月頃」に訪れることが多いようです。この時期は、シャンプーやブラッシングのたびに、驚くほどの量の髪が抜けるため、精神的に最も辛い時期かもしれません。しかし、これは、ヘアサイクルが正常な状態へと戻っていく過程で、避けては通れないプロセスなのです。そして、多くの人が気になる「いつ終わるのか」という問いに対する答えですが、抜け毛の量が徐々に減り始め、元の状態に落ち着いてくるのは、一般的に「産後6ヶ月から1年頃」とされています。産後1年が経つ頃には、ほとんどの人が、抜け毛の量が、妊娠前と同じくらいのレベルに戻っていることを実感できるでしょう。ただし、これには大きな個人差があります。もともとの毛量や、産後の栄養状態、育児によるストレスの度合い、そして年齢など、様々な要因が、回復のスピードに影響します。大切なのは、焦らないことです。産後の抜け毛は、必ず終わりが来る、一時的な現象です。その事実を信じ、この特別な期間を、できるだけ穏やかな気持ちで乗り越えることが、健やかな髪を取り戻すための、一番の近道となるのです。